Quais as principais Vitaminas para evitar o Envelhecimento precoce da Pele?
O envelhecimento incomoda principalmente as mulheres, que mais procuram tratamentos estéticos que rejuvenesçam
A pele tem papel importante na autoestima, nas relações sociais e na vida do ser humano. Nos últimos 20 anos, a demanda por intervenções estéticas se acentuou. Segundo relatório da Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética (ISAPS), o Brasil ocupa o segundo lugar no ranking global em cirurgias plásticas, ficando atrás apenas dos Estados Unidos. Para muitas mulheres é difícil aceitar o envelhecimento normal da pele, quando precoce, a preocupação é ainda maior. A prevenção é a melhor maneira de evitar as causas externas do envelhecimento.
Sinais de envelhecimento a partir dos 30 anos
O envelhecimento cutâneo é um processo que tem como influencia a genética, além de fatores ambientais e comportamentais. Estudos afirmam que o envelhecimento da pele pode começar a ser visto a partir dos 30 anos, podendo ser classificados de duas maneiras; o envelhecimento intrínseco: aquele que é devido ao envelhecimento natural e fisiológico da pele; e o envelhecimento extrínseco: que ocorre devido a exposição aos raios ultravioletas e exposição ao sol, o que podemos chamar de fotoenvelhecimento, além de fatores como fumar e beber excessivamente.
Pele não é só estética
70% de sua composição da nossa pele se dá na forma de água, sais minerais, proteínas; lipídeos e glicídios. A pele desempenha várias funções dentre elas estão: proteção, sensibilidade, termorregulação (mecanismos que permitem regular a temperatura corporal interna do organismo), função de secreção, absorção, respiração, reserva de lipídeos, produção de vitamina D e cicatrização.
Vitaminas assumem funções na proteção
A associação entre vitaminas e a saúde é conhecida há bastante tempo, porém, apenas recentemente se evidenciou sua eficácia no tratamento da pele. Testes clínicos e laboratoriais demonstraram fortes evidências que as vitaminas assumem importantes funções na proteção, correção e renovação da pele, além de assumir essas funções também nos cabelos e nas unhas. Estudos relatam que o envelhecimento precoce da pele pode estar ligado a algum tipo de problema interno que reflete na pele, por isso, é necessário procurar o médico e fazer exames necessários para descartar qualquer problema de saúde; Quando necessário, algumas vitaminas e nutrientes, chamados de Nutrientes para a Pele, são de grande auxílio para manter a pele mais saudável, jovem e viçosa.
O tratamento anti-idade com suplementação se faz necessária, pois infelizmente nem sempre conseguimos as vitaminas necessárias apenas através da alimentação.
A vitamina A, também é conhecida como Retinol, ingrediente visto em vários dermacosméticos. Segundo a doutora e escritora, Marilene Penteado, a ingestão dietética de referência recomendada de vitamina A, é de 700µg/dia para mulheres e de 900 µg/dia para homens.
Ela pode exercer efeitos importantes no antienvelhecimento, corrigindo perdas estruturais e funcionais da pele, pois a vitamina C está relacionada a regeneração da epiderme, tendo um efeito foto protetor na pele. É uma vitamina essencial para o funcionamento das células, e isso é evidente no tecido conjuntivo e durante a formação do colágeno. Sua ingestão é importante, pois previne acúmulo de radicais livres no organismo, que são os principais causadores do envelhecimento. A recomendação dietética de vitamina C é de 65 mg/dia para mulheres e de 75mg/dia para homens, adultos e saudáveis. Gestantes e lactantes necessitam de um maior aporte da vitamina.
Favorece o retardo do envelhecimento precoce e a proteção contra danos ao DNA. É possivelmente uma das vitaminas mais interessantes na luta contra o envelhecimento cutâneo, pois sua função antioxidante auxilia no retardo do envelhecimento e ainda na proteção a doenças crônicas não transmissíveis, como câncer e doenças cardiovasculares e doenças degenerativas como Alzheimer e Parkinson. De acordo com Marilene Penteado, a ingestão dietética de referência de vitamina E é de 15mg/dia para homens e mulheres adultos e saudáveis.
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As informações disponibilizadas neste artigo provem de dados oficiais, porém não substituem avaliação, diagnóstico, tratamento ou acompanhamento de profissionais.
