Endometriose: Conheça 6 nutrientes para uma dieta anti-inflamatória
A nutrição pode se tornar uma das principais aliadas no controle dos sintomas, tratamento e prognóstico
O que é endometriose?
A endometriose é uma doença inflamatória crônica caracterizada pela presença extrauterina de glândulas endometriais, que podem atingir diversas partes do corpo como trompas, bexiga e intestino, impactando a qualidade de vida, causando muitos desconfortos físicos nas mulheres, principalmente, dores intensas na região pélvica e abdômen.
- 57% das pacientes com endometriose têm dores crônicas.
- Mais de 30% dos casos levam à infertilidade.
- 1 em cada 10 mulheres sofre com endometriose no Brasil.
Sintomas
- Dor abdominal crônica que pode ser confundida com cólicas menstruais
- Dor ao urinar
- Incômodo durante as relações sexuais, que pode se estender por horas e dias
- Dor pélvica frequentemente
- Inchaço na barriga
- Cansaço excessivo
Diante da suspeita, o exame ginecológico clínico é o primeiro passo para o diagnóstico, que pode ser confirmado por exames laboratoriais e de imagem. Para conscientizar a população da importância do diagnóstico para controle dos sintomas, a campanha Março Amarelo amplia o debate sobre o tema.
Dieta anti-inflamatória: Veja 6 nutrientes importantes
De acordo com a Associação Brasileira de Endometriose, alguns estudos têm mostrado que uma alimentação baseada em compostos antioxidantes, como ômega-3 e vitaminas C, D e E, impacta na diminuição da dor pélvica e na redução dos marcadores inflamatórios. É a chamada dieta anti-inflamatória.
A nutricionista Simone Paiva, do Instituto de Endometriose de Brasília, reforça que um dos tratamentos possíveis é a dieta anti-inflamatória, mas mais do que pensar nas opções de alimentos, é preciso entender o papel dos micronutrientes.
- Vitamina C – aumenta a imunidade
- Cúrcuma – possui ação anti-inflamatória
- Magnésio – age como relaxamento muscular
- Ômega 3 – possui ação anti-inflamatória
- Resveratrol – possui ação antioxidante
- Gengibre – tem ação antioxidante e anti-inflamatória
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Fonte: Sociedade Brasileira de Endometriose e Ministério da Saúde.
As informações disponibilizadas neste artigo provem de dados oficiais, porém não substituem avaliação, diagnóstico, tratamento ou acompanhamento de profissionais.
