Conheça outros benefícios da Betaína
Além de trazer efeitos positivos para os praticantes de esporte, a betaína exerce efeitos terapêuticos e biológicos significativos que são benéficos para aliviar um grande número de doenças.
Age na digestão de proteínas
Vários estudos mostram que a betaína protege contra o desenvolvimento de esteatose hepática induzida pelo álcool, apoptose e acúmulo de proteínas danificadas e possui uma ação importante no processo digestivo; Sua ação tem efeitos redutores nos problemas de azia, refluxo, gases entre outros problemas relacionados ao sistema digestório. Diminui a diminuição de dores e incômodos no estômago, além de proporcionar a degradação de gorduras e a absorção de proteínas.
A Betaína HCl, é essencial para o bom funcionamento da digestão e metabolismo dos alimentos, visto que ajuda o estômago a quebrar as gorduras e proteínas, além de auxiliar na absorção de vitamina B12.
É recomendado o uso de 0,3 a 2g ao dia, acompanhado de refeições que contenham proteínas.
Trata doença cardiovascular
Também conhecida como trimetilglicina, a betaína é um agente de metilação bem conhecido; isso significa que tem a capacidade de fornecer grupos metil (CH3) a várias substâncias. Em virtude desta atividade, a betaína tem sido utilizada com sucesso no tratamento da homocistinúria e da hiper-homocisteinemia, condições associadas a um risco cardiovascular aumentado.
A homocisteína plasmática é uma causa de doenças cardiovasculares, uma dieta rica em betaína pode revelar-se eficaz na redução do risco de doenças cardiovasculares. Estudos apontam redução da homocisteína após a suplementação de 6 g/d de betaína.
Ajuda no emagrecimento
Alguns estudos sugerem que a suplementação de betaína poderia promover a redução de adiposidade e/ou gerar ganho de massa muscular magra e parece exercer uma ação hepatoprotetora e uma ação lipotrópica (atividade útil na aceleração da remoção de gordura) contra o fígado gorduroso (esteatótico).
Quais alimentos possuem Betaína?
A betaína é uma substância similar à vitamina encontrada em cereais e outros alimentos. Além da beterraba, outros alimentos que contêm: entre eles estão aveia, amaranto, quinoa, brócolis e espinafre.
Qual dosagem ideal?
Recomenda-se a utilização para adultos de 100 a 600 mg ao dia, acompanhado de refeições que contenham proteínas.
BETAÍNA INJETÁVEL NA FARMA SALUTI
Concentração: 100mg
Embalagem: Ampola
Volume: 1ml
Validade: 1 ano a partir da formulação.
Aplicação: Intramuscular (IM)
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As informações disponibilizadas neste artigo provem de dados oficiais, porém não substituem avaliação, diagnóstico, tratamento ou acompanhamento de profissionais.
REFERÊNCIAS:
Arumugam MK, Paal MC, Donohue TM Jr, Ganesan M, Osna NA, Kharbanda KK. Beneficial Effects of Betaine: A Comprehensive Review. Biology (Basel). 2021;10(6):456. Published 2021 May 22. doi:10.3390/biology10060456
Waldman HS, Bryant AR, McAllister MJ. Effects of Betaine Supplementation on Markers of Metabolic Flexibility, Body Composition, and Anaerobic Performance in Active College-Age Females. J Diet Suppl. 2023;20(1):89-105. doi:10.1080/19390211.2021.1973644
Margreet R. Olthof, Petra Verhoef, Trinette van Vliet, Esther Boelsma, Low Dose Betaine Supplementation Leads to Immediate and Long Term Lowering of Plasma Homocysteine in Healthy Men and Women, The Journal of Nutrition, Volume 133, Issue 12, 2003, Pages 4135-4138, ISSN 0022-3166, https://doi.org/10.1093/jn/133.12.4135.
